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早晚體重差超過1公斤,就是吃太多警 …

2017/11/15 · 事實上,1天之中體重會受體內滯留的水分、以及吃入食物量等影響,而有細微變化。但早晚體重 差1公斤以上,就是吃太多的警訊;若能保持1天體重變化小於0.5公斤,基本上隔天都有機會再瘦0.2~0.6公斤。 正確量體重3要點,避免復胖深淵


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