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請問不吃藥的方法是什麼呢?我今年二十歲,因自律神經失調有睡眠問題,所以跟肝或更年期都沒有關係,我不想吃中西藥,就算八點多睡也睡不太著。懇請版主傳授治失眠的方法。


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失眠對於很多病人來說,是一件非常痛苦的事情,如果不事親身經歷其中的人,我想是不能體會那種痛苦的,哪種晚上要睡睡不著,白天不能睡卻昏昏沉沉的,整個人好像隻有軀體卻沒有靈魂,所以隻好求助醫師開點安眠藥,但是這些病患其實並不想依賴


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