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睡不著按摩穴位

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1、神門穴改善失眠妙招 若有失眠困擾,建議按摩「神門穴」、「三陰交穴」和「安眠穴」來改善失眠現象。其中,「神門穴」是中醫經絡「心經」的穴道,有寧心安神的效果,可改善失眠現象。睡不著時可用拇指輕輕按揉,或是按住穴道,然後轉動穴道


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淺眠、失眠、睡不著,根據統計,國人有3分之1以上患有睡眠障礙,怎麼樣才能夠睡的好,睡著沉,又睡的久?台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果,日夜有別,白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴


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