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如果想讓身體健康輕鬆,最好的方法就是讓排便 順暢,每天把身體堆積的糞便排出,不但神清氣爽,肚子也不會脹脹的不舒服。排便順暢是什麼感覺呢?就是當有便意的時候,不會急到憋不住,坐上馬桶不需太用力,也不需花時間“呼嚕”的不到1 分鐘就


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